Вкусные и полезные рецепты

3 простых и полезных завтрака

Вкусные и полезные рецепты
3 простых и полезных завтрака - сохрани, чтобы сэкономить время утром

У вас бывает ситуация, когда вы в спешке съедаете бутерброд и убегаете на работу? Согласитесь, что это не самый полезный завтрак🤔

Сегодня мы решим эту проблему и поделимся с вами рецептами 3-х полезных и, главное, быстрых завтраков😍

✨Овсяные вафли

▫️100 гр овсяных хлопьев
▫️2 яйца
▫️1 ст.л. кокосового масла
▫️50 мл молока
▫️подсластитель

Смешать все ингредиенты и поджарить на сковороде с двух сторон

✨Кокосовые блинчики

▫️90 гр рисовой муки
▫️40 гр кокосовой муки
▫️300 мл кокосового молока или любого другого
▫️20 гр кокосового масла
▫️подслатитель
▫️соль

Смешать все ингредиенты и выпекать блинчики с двух сторон

✨Шоколадная гранола

▫️400 гр овсяных хлопьев
▫️20 гр какао порошка
▫️150 гр кокосового масла
▫️150 гр меда
▫️120 гр фундука
▫️70 гр тертого какао

Смешать все ингредиенты и и выпекать на протвине 15-20 минут при температуре 160 гр.

Надеемся, что теперь ваши завтраки будут полезными и сытными❤️