Вкусные и полезные рецепты

Фруктовый десерт с чиа

Вкусные и полезные рецепты
Фруктовый десерт с чиа🍓🌿

С наступлением тепла хочется гулять весь день! А для этого нужно позавтракать так, чтобы не хотелось перекусывать "на ходу" 🥐🌮🌯

В этом помогут семена чиа, одна из особенностей которых - разбухать в желудке и создавать ощущение сытости надолго😋

Самый простой рецепт - желательно начать готовить с вечера. Заливаем семена чиа кокосовым молоком и оставляем на ночь в холодильнике. 

Утром добавляем сезонные ягоды, фруктовое пюре или любимый подсластитель...можно всё и сразу😉 И сытный завтрак готов!